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Infoabend online

Dieser Infoabend richtet sich an alle, die sich eine gesunde Balance für ihr Leben wünschen und Belastungen im Berufs- und Privatleben aktiv vorbeugen und bewältigen möchten. Der Alltag vieler Menschen ist seit Monaten durch Einschränkungen, Veränderungen, Unsicherheit und Sorgen geprägt, was zur Entstehung oder Verstärkung von Stress führen kann. Aber natürlich sorgt nicht nur die Corona-Pandemie für Stress. Der kann sich auch in jeder anderen Lebenssituation einstellen und ist auf Dauer einfach nicht gut für uns Menschen. Er beeinträchtigt uns in unserer Gesundheit, unserem Wohlbefinden und auch unserer Leistungsfähigkeit.

Stress und Stresserleben sind sehr individuell. Dennoch gibt es wirksame Strategien, um mit belastenden Lebenssituationen konstruktiv und gesundheitsförderlich umzugehen. Sie lernen hierfür ein anschauliches Modell kennen, das erklärt, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen Stress kurz- und langfristig auf unserer Gesundheit und unser Wohlergehen haben kann und welche Möglichkeiten Sie zur Vermeidung und zur Reduzierung von Stress nutzen können. Zum Abschluss gibt es einen kurzen Ausblick auf die für das Frühjahr 2021 geplante Seminarreihe „Balance und Flexibilität im Alltag stärken“.

Der Infoabend findet online über Zoom statt. Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung und eine (integrierte) Kamera inkl. Mikrofon am Laptop, Computer, Tablet oder Smartphone. Sie erhalten eine Bestätigung Ihrer Anmeldung. Die Einwahldaten mit technischen Hinweisen bekommen Sie dann direkt von der Referentin.

Referentin: Katrin Schürmann, Diplom-Psychologin und Stressmanagementtrainerin

Die Teilnahme ist kostenfrei